“ ブラッド・ピットは1週間に4日＋2日の有酸素運動を、４か月続行！ Mon. Tue. 胸部 1.腕立て伏せ75回を3セット 2.ベンチプレス 3.ペックデックマシンを3セット（60〜80回） 背中 1.プルアップ25回を3セット 2.シーテッドロウ3セット（75〜85回） 3.ラットプルダウン3セット（135〜165回） 4.Tバーロウ100回 Wed. Thu. 肩 1.アーノルドプレス55回を3セット 2.ラテラルレイズ30回を3セット 3.フロントレイズ25回を3セット。 腕 1.プリーチャー・カール80回を3セット 2.EZカール65回を3セット 3.ハマーカール50回を3セット 4.プッシュダウン。 Fri.&Sat; トレッドミル1時間。 ” - ハリウッドセレブの肉体コントロール術：俳優篇 - TARZAN - X BRAND
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